गर्भावस्था सप्ताह 13 पेट, शिशु, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न, ऐंठन, लक्षण, सावधानियां

गर्भावस्था सप्ताह 13 के लक्षण, शुरुआती संकेत, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न, सावधानियों पर यहां चर्चा की जाएगी। अपनी पहली तिमाही में गर्भावस्था के इस बिंदु पर, आप अपनी दूसरी तिमाही में प्रवेश करेंगी। यह गर्भावस्था का दूसरा तिमाही है, और यह गर्भावस्था के चौथे, पांचवें और छठे महीने से बना है।

गर्भावस्था सप्ताह 13

गर्भावस्था का दूसरा त्रैमासिक, सप्ताह 13, एक रोमांचक समय है क्योंकि यह एक ऐसा समय है जब आपका पेट बड़ा हो जाएगा, और आपको अपने बच्चे की हलचल महसूस होने लगेगी। इस सप्ताह से, आपको पूरी प्रक्रिया के साथ अधिक सहज महसूस करना चाहिए। इस दौरान आपको जो थकान और मतली का अनुभव हो सकता है वह कुछ समय के लिए कम या गायब हो सकता है।

जैसे ही आपका शिशु 13 सप्ताह के गर्भ में पहुंचता है, ऊतक और अंग लगभग पूर्ण हो जाते हैं, जिससे शिशु का शरीर बढ़ जाता है। जिगर और अग्न्याशय पित्त, इंसुलिन और मूत्र (एमनियोटिक द्रव में) को छोड़ कर अपशिष्ट को दूर ले जाते हैं। एमनियोटिक द्रव में मूत्र होता है। गर्भनाल के अंदर आंशिक रूप से कुछ समय बिताने के बाद आपके बच्चे की आंतें पेट में चली गई हैं।

मस्तिष्क के उस सभी विकास के लिए धन्यवाद, गर्भावस्था सप्ताह 13 के दौरान आपके बच्चे का सिर शरीर की कुल लंबाई का आधा हिस्सा लेता है। ब्रेकनेक गति से बढ़ने वाले शरीर को अगले कुछ महीनों में पकड़ने की आवश्यकता होगी। आपके बच्चे का सिर जन्म के समय शरीर के बाकी हिस्सों जितना लंबा नहीं होगा।

गर्भावस्था का सप्ताह 13

क्या आप अपने आप को अधिक महसूस करते हैं?

अब जब आप 13 सप्ताह की गर्भवती हैं, तो आपको दूसरी तिमाही के अंत तक काफी अच्छा महसूस करना चाहिए। तीनों में से सबसे आरामदायक और सुलभ होने के लिए दूसरी तिमाही की प्रतिष्ठा किसी भी चीज़ से नहीं आती है।

यदि आपने अभी तक बेहतर महसूस नहीं किया है तो चिंता न करें। यह संभावना है कि आपके प्रारंभिक गर्भावस्था सप्ताह के अधिकांश 13 लक्षण जल्द ही आपके पीछे होंगे, लेकिन कुछ महिलाओं को अभी भी गर्भावस्था के चौथे या पांचवें महीने में मतली और थकान का अनुभव हो सकता है।

दुख की बात है कि कुछ महिलाओं के लिए ये लक्षण कुछ हद तक गर्भावस्था में जारी रह सकते हैं, साथ ही कब्ज, सूजन, सिरदर्द और स्तन कोमलता भी।

योनि नहर से निर्वहन

हालांकि इसे सहज नौकायन की तिमाही के रूप में जाना जाता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप जल्द ही किसी भी समय लक्षण-मुक्त हो जाएंगे।

आपके योनि क्षेत्र से स्राव भी हाल ही में बढ़ा हो सकता है। रिलीज की विशेषता इसकी दूधिया रंग और पतली, दूधिया स्थिरता है और कभी-कभी गंधहीन भी होती है। जैसे-जैसे आपकी गर्भावस्था आगे बढ़ेगी, डिस्चार्ज बढ़ने की संभावना है।

ल्यूकोरिया में, पैल्विक क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में वृद्धि के साथ-साथ एस्ट्रोजन का उत्पादन बढ़ता है। यह बर्थ कैनाल को संक्रमण से बचाता है और बर्थ कैनाल में बैक्टीरिया का स्वस्थ संतुलन बनाए रखता है। यद्यपि ल्यूकोरिया अपने महान उद्देश्य को प्राप्त करता है, यह इस प्रक्रिया में आपके अंडरवियर को बर्बाद कर सकता है।

यदि यह आपके लिए अधिक आरामदायक है तो टैम्पोन के बजाय पैंटी लाइनर का उपयोग करके सूखे रहें। गर्भवती होने पर, आपको डूश नहीं करना चाहिए क्योंकि यह सूक्ष्मजीवों के औसत संतुलन को बाधित करता है, योनि संक्रमण का कारण बन सकता है, और यहां तक ​​कि आपकी योनि में सूजन भी हो सकती है।

13 सप्ताह के गर्भवती लक्षण

अब आप अपनी दूसरी तिमाही में हैं! आपकी गर्भावस्था के इस हिस्से को हनीमून पीरियड के रूप में जाना जाता है। आप पहली तिमाही की असुविधाओं के रूप में गर्भवती होने का आनंद लेना शुरू कर देती हैं – थकान, मितली, बार-बार पेशाब आना – थोड़ा कम हो जाता है। इस तिमाही में महिलाएं अधिक ऊर्जावान महसूस करने लगती हैं।

माध्यमिक प्रबंधन। जब आप गर्भावस्था के 13वें सप्ताह में होती हैं, तो आप गर्भवती महसूस करना शुरू कर सकती हैं क्योंकि आपका पेट बड़ा हो रहा है।

उन प्यारे मैटरनिटी आउटफिट्स को पहनना अधिक आरामदायक हो सकता है, जिन पर आपने अपनी नज़र रखी है क्योंकि आपकी नियमित पैंट शायद थोड़ी टाइट हो रही है। सुनिश्चित करें कि आपके कपड़े आरामदायक हैं।

गर्भावस्था सप्ताह 13: क्या करें

स्वास्थ्यवर्धक खा रहा हूँ

गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ आहार से आपको और आपके बच्चे दोनों को फायदा होगा। अच्छे पोषण से आपका स्वास्थ्य और आपके बच्चे का स्वास्थ्य बेहतर रहेगा।

यदि आप अपनी पहली तिमाही के दौरान बीमारी से पीड़ित हैं और यह तब से बंद हो गया है, तो आपको अब भूख लग सकती है। हालाँकि, आपको एक ही समय में दो खाने की ज़रूरत नहीं है!

तीसरी तिमाही के दौरान, आपके कैलोरी सेवन को केवल 200 कैलोरी बढ़ाने की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था सप्ताह 13 के दौरान, क्या मैं पैकेज्ड सलाद खा सकती हूँ?

पहले से धोए गए सलाद को खाते समय कृपया उन्हें फ्रिज में रखें और समाप्ति तिथि से पहले खाएं।

सुनिश्चित करें कि गर्भावस्था के दौरान आपके द्वारा खरीदे गए किसी भी पैकेज्ड सलाद में ऐसे खाद्य पदार्थ न हों जिनसे आपको बचना चाहिए।

यदि आप सक्रिय रहेंगे तो आप अधिक ऊर्जावान महसूस करेंगे।

आपको पिछले कुछ महीनों में अधिक सोने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन उम्मीद है कि अब वह आपके पीछे है। अब फिर से सक्रिय होना शुरू करें। जब आप काम, स्कूल या स्टोर पर जाते हैं तो सीढ़ियाँ चढ़ना कक्षा के लिए साइन अप किए बिना सक्रिय रहने में मदद करता है।

जब आप गर्भवती हों, तो बहुत अधिक बैठने से बचें (गतिहीन व्यवहार)।

यदि आप गर्भावस्था से पहले सक्रिय थीं तो उस स्तर पर व्यायाम करें जो आपके लिए आरामदायक हो। व्यायाम के लिए गर्भावस्था एक सुरक्षित और स्वस्थ समय है।

13 सप्ताह में मेरे बच्चे का आकार क्या है?

एक नींबू जितना बड़ा सिर होने के अलावा, उसके शरीर का शीर्ष अपने मूल आकार का लगभग आधा है। आपका छोटा बच्चा इस समय बाहरी अंतरिक्ष से एक एलियन की तरह दिखता है। जब आप बच्चे को जन्म देंगी तो वह अपने कुल आकार का तीन-चौथाई नाप लेगा।

बेहतर होगा कि आप अपने भ्रूण की तुलना पड़ोसियों से न करें। अगले कुछ हफ्तों के भीतर, शिशु अलग-अलग दरों पर बढ़ने लगते हैं, कुछ दूसरों की तुलना में तेजी से, कुछ अधिक धीरे-धीरे, हालांकि वे सभी एक ही विकास पथ पर चलते हैं।

बच्चे में आंत और वोकल कॉर्ड विकसित होते हैं।

क्या वहां कोई अन्य विकास है? उसके हाथ और पैर की हड्डियां अब बनने लगी हैं कि वह 13 सप्ताह की गर्भवती है। हो सकता है कि वह अपनी झटकेदार हरकत के कारण जल्द ही अपना अंगूठा अपने मुंह के पिछले हिस्से में लगा सके, जिससे उसे नवजात शिशु के रूप में खुद को शांत करने में मदद मिलेगी।

आप अपने बच्चे की आंतों में कुछ बदलावों की भी उम्मीद कर सकती हैं। आपके बच्चे के पेट की परत अब गर्भनाल के अंदर के बजाय उनका स्थायी पता है, जहां वे हाल तक बड़े हो रहे थे। गर्भावस्था के दौरान, आपका प्लेसेंटा भी बढ़ता है, अंततः 1 से 2 पाउंड के बीच वजन तक पहुंच जाता है।

इसके अतिरिक्त, इस सप्ताह आपके शिशु की वोकल कॉर्ड बढ़ रही है (आपको यह बताने की दिशा में पहला कदम कि वह आपसे प्यार करता है)। यद्यपि आप उसे अभी तक रोते या कू नहीं सुन सकते हैं, आप शर्त लगा सकते हैं कि उसकी छोटी आवाज को उसके जन्म के बाद एक अच्छी कसरत मिल जाएगी।

गर्भावस्था सप्ताह 13 युक्तियाँ

आपकी सेक्स ड्राइव को गले लगाया जाना चाहिए।

तीसरी तिमाही के करीब आने के साथ, आपकी सेक्स ड्राइव में वृद्धि होने की संभावना है। मज़े करो!

आपको कामेच्छा में उस स्पाइक से भी फायदा हो सकता है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान सेक्स आपके मूड, नींद और बच्चे के जन्म के बाद आपके पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को कस कर आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।

समय से पहले प्रसव या गर्भपात के मामले में, परहेज की आवश्यकता हो सकती है। अपने विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

अपने प्रसवपूर्व विटामिन लें।

फोलिक एसिड (उर्फ फोलेट), साबुत अनाज, हरी पत्तेदार सब्जियां, बीन्स, केला, ब्रोकोली, और दूध में पाया जाता है, और ब्रेड और अनाज में जोड़ा जाता है, यह आपके बच्चे के तंत्रिका तंत्र की रीढ़ की हड्डी के लिए जिम्मेदार हैं।

जब आप गर्भवती हों, तो आपको गर्भवती होने से पहले 400 माइक्रोग्राम (एमसीजी) फोलिक एसिड और एक बार गर्भवती होने पर 400 से 600 एमसीजी लेना चाहिए। यदि आप जो प्रसव पूर्व विटामिन ले रहे हैं, उसमें वह मात्रा है, तो आप खाद्य पदार्थों सहित सभी स्रोतों से उतना ही प्राप्त कर सकते हैं।

अपने हिस्से को आकार दें

यदि आप कब्ज से पीड़ित हैं तो आपको भोजन के समय अधिक भोजन करने से बचना चाहिए। बड़े भोजन खाने से आपके पाचन तंत्र में बैकअप लेना संभव है।

तीन बड़े भोजन के बजाय, छह छोटे भोजन खाने पर विचार करें। इस बात की संभावना कम हो सकती है कि आप उस तरह से भी फूला हुआ महसूस करेंगे।

कैल्शियम है जरूरी

यह बढ़ते बच्चे की हड्डियों और दांतों को मजबूत करता है। कैल्शियम स्वस्थ हड्डियों में योगदान देता है, ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता है और प्रीक्लेम्पसिया को रोकता है।

आपको पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करने के लिए डेयरी उत्पाद, साथ ही बादाम, तिल, सोया उत्पाद, हरी सब्जियां, डिब्बाबंद सामन, ब्रोकोली, फोर्टिफाइड जूस आदि खाना चाहिए।

आयरन से भरपूर चीजें खाएं।

जब आप बच्चा पैदा कर रहे हों तो रक्त लेना एक बड़ा व्यवसाय है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप और आपके बच्चे दोनों को लाल रक्त की स्वस्थ आपूर्ति हो, आपको आयरन की भरपूर आवश्यकता होगी।

विभिन्न आयरन युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे कि बीफ, बत्तख, सोया उत्पाद, पालक, सूखे मेवे, और आलू की खाल के साथ, इस खनिज के सेवन को बढ़ावा देने में आपकी मदद कर सकते हैं। सप्ताह 20 के दौरान, आपका चिकित्सक आपको सुझाव दे सकता है कि रक्त की मांग बढ़ने पर पर्याप्त आयरन के स्तर को बनाए रखने के लिए आप एक पूरक लें।

आपको अपने सभी फलों को छीलना नहीं है।

सेब और आड़ू को छीलने की जरूरत नहीं है। अधिकांश सेब के रस में कोई फाइबर नहीं होता है। इसकी तुलना में, 1 कप सेब की चटनी में केवल 1 ग्राम फाइबर होता है, जबकि त्वचा वाले एक सेब में 4.4 ग्राम होता है।

सर्दी से अपना बचाव करें

गर्भावस्था के अन्य लक्षणों की तुलना में गर्भवती महिलाएं सर्दी के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। इसके अलावा, गर्भवती होने पर कई ठंड-राहत दवाओं का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

बहुत सारे तरल पदार्थ पीकर हाइड्रेटेड रहें – अदरक की चाय और चिकन शोरबा जैसे गर्म पेय अविश्वसनीय रूप से सुखदायक होते हैं, लेकिन पानी और ठंडे जूस आपको हाइड्रेटेड रहने में भी मदद करेंगे।

यदि आपके गले में खराश है, तो नमक के पानी (14 चम्मच नमक से 8 औंस गर्म पानी) से गरारे करने से यह कम हो सकता है और थोड़ा शहद खाने से आपकी खांसी से राहत मिल सकती है।

भागीदारों के लिए एक गाइड

सुनिश्चित नहीं हैं कि आप और आपका साथी बीमार क्यों हैं? अन्य भी हैं। कुछ भागीदारों में पहली तिमाही के दौरान कौवाडे सिंड्रोम हो सकता है। यह सही है, अपने गर्भवती साथी के साथ, आपका वजन बढ़ सकता है या आप बेचैनी महसूस कर सकते हैं।

2013 में मेडिकल साइंस मॉनिटर पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में, Couvade लक्षणों की आवृत्ति सहानुभूति के साथ सहसंबद्ध थी। 17 इसलिए, यदि आप अच्छा महसूस नहीं करते हैं, तो आप किसी और के व्यवहार की नकल करके ध्यान आकर्षित करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। आपके साथी की भावनाएँ आपके लिए अधिक अर्थपूर्ण हैं क्योंकि आप उनकी भावनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील हैं।

गर्भावस्था सप्ताह के दौरान विचार करने के लिए कारक 13

यदि आपने दूसरी तिमाही में एक बच्चे को खो दिया है, दूसरी तिमाही में गर्भाशय ग्रीवा के दर्द रहित फैलाव का इतिहास है, या पहले सेरेक्लेज हुआ है, तो आपका डॉक्टर गर्भावस्था की सुरक्षा के लिए इस सप्ताह एक प्रक्रिया कर सकता है। इस समय भी अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की संतुष्टि पर विचार करें।

गर्भाशय ग्रीवा cerclage

अपर्याप्त गर्भाशय ग्रीवा के ऊतकों के उपचार में अगला कदम हो सकता है, जिसे कभी-कभी अक्षम गर्भाशय ग्रीवा कहा जाता है। यह प्रक्रिया आमतौर पर गर्भावस्था के सप्ताह 13 और सप्ताह 14 के बीच की जाती है।

आपको या तो सामान्य, स्पाइनल या एपिड्यूरल एनेस्थीसिया दिया जाता है, जबकि एक सर्जन गर्भाशय ग्रीवा को टांके लगाता है ताकि यह छोटा न हो और बहुत जल्दी खुल जाए, जिससे समय से पहले प्रसव हो सकता है। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता 37 सप्ताह में टांके हटा सकता है।

बदलते चिकित्सक

प्रसव पूर्व देखभाल आपको पहले ही प्रदान की जा चुकी है। क्या यह आपके लिए सहायक और आश्वस्त करने वाला था? क्या आपका डॉक्टर या दाई आपके सवालों और चिंताओं का सम्मानजनक और समयबद्ध तरीके से जवाब देते हैं? यदि आपको लगता है कि आपका वर्तमान प्रदाता आपके लिए सही है, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को बदलने में संकोच न करें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

13 सप्ताह की गर्भवती होने पर मुझे क्या करना चाहिए?

13 सप्ताह की गर्भवती में, उसके हाथ और पैरों में छोटी-छोटी हड्डियाँ बनने लगती हैं। क्योंकि वह उन्हें झटकेदार अंदाज में हिला सकता है, वह जल्द ही अपना अंगूठा अपने मुंह में डाल सकता है – एक आदत जो नवजात शिशु के आत्म-सुख के काम आ सकती है। आपके शिशु की आंतों में भी कुछ महत्वपूर्ण परिवर्तन होने हैं।

गर्भावस्था के 13वें सप्ताह में आप कैसा महसूस करती हैं?

अगले सप्ताह आपकी दूसरी तिमाही की शुरुआत होती है जब कई महिलाओं को गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण दिखाई देते हैं जैसे मॉर्निंग सिकनेस और थकान कम हो जाती है। और अच्छी खबर: कई महिलाओं को भी इस समय के आसपास अपनी सेक्स ड्राइव में एक अलग वृद्धि दिखाई देती है।

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