गर्भावस्था सप्ताह 11 पेट, शिशु, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न, ऐंठन, लक्षण, सावधानियां

गर्भावस्था सप्ताह 11 के लक्षण, शुरुआती संकेत, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न, सावधानियों पर यहां चर्चा की जाएगी। आपकी गर्भावस्था के 11वें सप्ताह के दौरान शिशु एक शिशु जैसा दिखता है – एक वास्तविक मानव शिशु! सप्ताह 11 का तीव्र विकास और जबरदस्त विकास पहले के हफ्तों से अलग नहीं है। एक छोटे कलाबाज की तरह बढ़ने के अलावा, आपका शिशु भी कलाबाज के बच्चे की तरह इधर-उधर घूम रहा है। आपके गर्भाशय के भीतर, आपका शिशु लुढ़कने, खींचने और घुमाने में काफी व्यस्त होता है।

गर्भावस्था सप्ताह 11

आप बेहतरीन काम कर रहे हैं। उम्मीद है कि आपने इसे पहली तिमाही के सबसे खराब दौर से बाहर कर दिया है। आपका दूसरा त्रैमासिक, जिसे हनीमून अवधि भी कहा जाता है, दो सप्ताह में शुरू होता है। इस दौरान कई महिलाएं फिर से अधिक ऊर्जावान महसूस करती हैं क्योंकि उनके हार्मोन व्यवस्थित होने लगते हैं।

पहला अल्ट्रासाउंड स्कैन ज्यादातर महिलाओं के लिए गर्भावस्था का मुख्य आकर्षण होता है। यह सबसे अधिक संभावना है कि आपको जल्द ही अगले कुछ हफ्तों में रक्त, मूत्र और रक्तचाप परीक्षण की पेशकश की जाएगी। इन परीक्षणों के माध्यम से अपने और अपने बच्चे के स्वास्थ्य की जांच करवाना यह सुनिश्चित करने का एक शानदार तरीका है कि आप और आपका बच्चा स्वस्थ हैं – लेकिन आपके पास यह विकल्प है कि यदि आप चाहें तो उन्हें न कराएं।

गर्भावस्था सप्ताह 11 बच्चे का विकास

इस सप्ताह बहुत सारे बड़े और छोटे बदलाव हुए हैं, एक विशाल सिर से लेकर छोटे दाँतों तक! जैसे-जैसे आपके बच्चे के चेहरे की विशेषताएं परिपक्व होती हैं, कान अब सिर की तरफ बढ़ रहे हैं, और पलकें बंद हो रही हैं।

इसी तरह, जननांग बन रहे हैं, हालांकि आपका डॉक्टर अभी भी यह नहीं बता सकता है कि इस स्तर पर आपको लड़की या लड़का हो रहा है या नहीं। यह नहीं जानने के बावजूद कि आपका शिशु किस लिंग का होगा, क्यों न आप लड़कों और लड़कियों के लिए उन बच्चों के नामों की सूची शुरू करें जिन्हें आप पसंद करते हैं? आखिरी चीज जो आपको करने की ज़रूरत है वह है खरीदारी करने के लिए एक स्टोर पर जाना।

दांत छोटी कलियों से विकसित हो रहे हैं।

वर्तमान में शरीर की आधी लंबाई सिर से बनी होती है, लेकिन आने वाले हफ्तों में शरीर का भी काफी विकास होगा। इस सारी वृद्धि के दौरान, प्लेसेंटा बढ़ता है, जिससे बच्चे की लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि होती है।

गर्भावस्था सप्ताह 11 माँ का शरीर

इस सप्ताह, क्या आप अपने आप को असामान्य खाद्य पदार्थों के लिए तरसते हुए पाते हैं? गर्भवती महिलाओं का एक उच्च प्रतिशत है जो अपने गर्भावस्था सप्ताह 11 के दौरान किसी बिंदु पर इन इच्छाओं का अनुभव करती हैं।

कोई भी निश्चित नहीं है कि गर्भावस्था की लालसा क्यों होती है। कुछ चिकित्सा विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि गर्भावस्था सप्ताह 11 की लालसा एक संकेत है कि आपके शरीर को कुछ चाहिए, जबकि अन्य हार्मोन के स्तर में बदलाव को दोष देते हैं। यदि आपके आहार में स्वस्थ गर्भावस्था सप्ताह 11 आहार शामिल है, तो आगे बढ़ें और जो आपको पसंद है वह खाएं।

यदि आप गैर-खाद्य पदार्थ जैसे गंदगी या मिट्टी चाहते हैं तो आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लेना चाहिए।

गर्भावस्था सप्ताह 11 – मेरे शरीर को क्या हो रहा है?

जबकि आप शायद सोचेंगे कि आपका पेट ध्यान देने योग्य है और आपकी कमर मोटी हो जाएगी, अधिकांश लोगों को यह नहीं पता होगा कि आप गर्भवती हैं। जो लोग पहली बार गर्भवती होती हैं वे अक्सर उन महिलाओं की तुलना में पहले दिखाई देते हैं जो पहले गर्भवती हो चुकी हैं। जल्द ही आपको कुछ देखने का मौका मिलेगा, चिंता न करें।

जैसे-जैसे आप उभारने लगते हैं, आपके पेट की मांसपेशियां और स्नायुबंधन खिंच सकते हैं और इससे पेट में दर्द हो सकता है। दर्द होने पर अपनी दाई को तुरंत देखना।

अब आपके शरीर में सामान्य से 50 प्रतिशत अधिक रक्त पंप किया जा रहा है। आपका गर्भ रक्त से पोषित होता है, जिससे आपको चक्कर, गर्मी और पसीने का अहसास हो सकता है। अपने पैर ऊपर रखो और पी लो। आपका शिशु आपसे यही कहना चाह रहा है!

योक सैक से एक प्लेसेंटा ले रहा है, जो एक बच्चे के भोजन का स्रोत था। बच्चे को दूध पिलाने के साथ-साथ प्लेसेंटा कचरे को भी हटा देता है। संक्रमण काल ​​​​के दौरान आप थका हुआ और भावनात्मक महसूस कर सकते हैं, जो इसमें शामिल हार्मोन के कारण होता है।

गर्भावस्था सप्ताह 11 लक्षण

गर्भावस्था के 11वें सप्ताह के दौरान, यहां कुछ ऐसे लक्षण दिए गए हैं जिनका आप अनुभव कर सकती हैं:

बढ़ते स्तन। जैसे-जैसे आपकी गर्भावस्था आगे बढ़ती है, आप अपने स्तनों के और भी अधिक बढ़ने की उम्मीद कर सकती हैं। इनमें से कुछ स्तनपान से पहले विकसित होने वाली दूध ग्रंथियों के कारण हो सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान, आपके स्तन ऊतक तीन पाउंड तक बढ़ सकते हैं।

  • योनि स्राव में वृद्धि हुई। शायद अब आप एक अधिक स्पष्ट विस्फोट पैदा कर रहे हैं। आमतौर पर, यह गंधहीन और स्पष्ट या सफेद होना चाहिए। रक्तस्राव, खुजली या दुर्गंध जैसे किसी भी बदलाव के लिए, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें।
  • पेट की रेखाएं काली होती हैं। यदि आप अपने पेट को नीचे की ओर देखते हैं, तो आप देखेंगे कि बीच में नीचे की ओर एक गहरी खड़ी रेखा दौड़ रही है। एक लिनिया नाइग्रा, या “गर्भावस्था रेखा” है, जो हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़ी है। बच्चे के जन्म के बाद, यह रेखा आमतौर पर वैसे भी फीकी पड़ जाती है।
  • पैर में ऐंठन होना। पैरों में ऐंठन से निपटने के लिए दर्दनाक और क्रूर हो सकता है, खासकर रात में। वे आपकी नींद में खलल डाल सकते हैं। आप उन्हें स्ट्रेचिंग और एक्सरसाइज करके राहत दे सकते हैं। यदि आप पैर में ऐंठन का अनुभव करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपको अपने आहार में पर्याप्त कैल्शियम और मैग्नीशियम मिले और जब भी संभव हो हाइड्रेटेड रहें।
  • कमजोरी। प्रोजेस्टेरोन का स्तर अभी बढ़ रहा है, इसलिए जब आपको सतर्क रहना चाहिए तो आपको नींद आ सकती है। यह आपकी नींद को भी प्रभावित कर सकता है यदि आप रात में पेशाब करने के लिए उठते हैं, पैर में ऐंठन होती है, या नाराज़गी का अनुभव होता है। आप कैफीन को खत्म करके और हर शाम आराम से सोने की दिनचर्या अपनाकर गर्भावस्था की थकान को कम करने में मदद कर सकती हैं।
  • मूड में झूलता है। यदि आप हाल ही में मूडी या झूलते हुए महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने बढ़े हुए हार्मोन के स्तर को धन्यवाद दे सकते हैं। तनाव कम से कम होना चाहिए, और आपके आहार में भरपूर मात्रा में आयरन होना चाहिए। यदि आप योग करते हैं, ध्यान करते हैं या आराम करते हैं और नरम संगीत सुनते हैं तो आप थोड़ा बेहतर महसूस कर सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आपका मिजाज आपके दैनिक जीवन को प्रभावित करता है, तो आप एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ अपॉइंटमेंट शेड्यूल कर सकते हैं।
  • सुबह बीमार। गर्भावस्था के 11वें सप्ताह के दौरान, आपको कभी भी मतली और उल्टी का अनुभव हो सकता है। हालांकि, मॉर्निंग सिकनेस अक्सर दूसरी तिमाही के दौरान कम हो जाती है, इसलिए चिंता न करें।

गर्भावस्था सप्ताह के दौरान हार्मोन 11

गर्भावस्था के कई लक्षण आपकी गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोन में बदलाव के कारण होते हैं। निषेचित अंडे के प्रत्यारोपण के तुरंत बाद मानव शरीर एचसीजी नामक एक हार्मोन का उत्पादन शुरू कर देता है – गर्भावस्था परीक्षण गर्भावस्था की पहचान करने के लिए इस हार्मोन का उपयोग करता है। यह हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के साथ-साथ बार-बार पेशाब आने को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

गर्भावस्था के दौरान, प्रोजेस्टेरोन बढ़ता है और आपके बच्चे के जन्म तक ऊंचा रहता है। गर्भावस्था की शुरुआत में, प्रोजेस्टेरोन गर्भाशय के रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, नाल को स्थापित करता है, और एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की परत) के विकास को उत्तेजित करता है।

भ्रूण के विकास के अलावा, प्रोजेस्टेरोन यह सुनिश्चित करता है कि आपके पास समय से पहले प्रसव या स्तनपान नहीं है और आपकी श्रोणि की दीवार की मांसपेशियों को मजबूत करके आपके शरीर को जन्म देने के लिए तैयार करता है।

यह गर्भावस्था के दौरान विभिन्न प्रकार के हार्मोन स्रावित करता है, जैसे प्रोजेस्टेरोन, जिनमें शामिल हैं:

  • लैक्टेशन के लिए जिम्मेदार स्तन ग्रंथि की वृद्धि मानव अपरा लैक्टोजेन की भूमिका है। इसके अतिरिक्त, यह आपके रक्त के पोषक तत्वों के स्तर को बढ़ाता है, जो आपके बच्चे के विकास और विकास के लिए महत्वपूर्ण है।
  • कॉर्टिकोट्रोपिन-रिलीज़ करने वाले हार्मोन का स्तर निर्धारित करता है कि आप कितने समय तक गर्भवती होंगी, साथ ही साथ आपका बच्चा कैसे बढ़ेगा और विकसित होगा।

गर्भावस्था के दौरान, एस्ट्रोजन भ्रूण के अंगों, प्लेसेंटा और स्तन ग्रंथियों के विकास और विकास के लिए भी महत्वपूर्ण है।

प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन में वृद्धि के परिणामस्वरूप आप गर्भावस्था के अप्रिय लक्षणों का अनुभव कर सकती हैं। मातृ मांसपेशियों, स्नायुबंधन और जोड़ों को आराम देने में इसकी भूमिका से शारीरिक लक्षण हो सकते हैं, जिसमें पैल्विक दर्द, संतुलन की समस्याएं और कब्ज शामिल हैं।

थकान कम करना

गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था की थकान से पीड़ित होती हैं, खासकर गर्भावस्था की शुरुआत और अंत में। सच तो यह है कि आपका शिशु आपके शरीर के अंदर बढ़ रहा है, जो बहुत थका देने वाला होता है।

थकान से निपटने के लिए इस दौरान ऊर्जा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ जैसे नट्स, सूखे मेवे, पनीर और पटाखे का सेवन करें। इसके अलावा, यदि आप थका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो एक ब्रेक लें, और गर्भावस्था के लिए सुरक्षित व्यायाम करें जैसे कि नींद की भावना से निपटने में मदद करने के लिए चलना।

11 सप्ताह के गर्भवती होने पर ध्यान देने योग्य बातें

  • आपके बच्चे की हड्डियों और दांतों के विकास के लिए आपको गर्भावस्था के दौरान प्रतिदिन लगभग 80 से 85 मिलीग्राम विटामिन सी की आवश्यकता होती है। संतरे और अन्य खट्टे फल, साथ ही स्ट्रॉबेरी, टमाटर और ब्रोकोली खाने से अपने विटामिन सी का सेवन बढ़ाएं। यदि आपको संदेह है कि आपको कितना विटामिन सी मिल रहा है, तो आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को दिखाना चाहिए। हमारे लेख में प्रसवपूर्व विटामिन और गर्भावस्था के दौरान अच्छी तरह से खाने के तरीके के बारे में जानें।
  • अपनी गर्भावस्था के लिए एक घोषणा तैयार करें। माता-पिता बनने की उम्मीद करने वाले परिवार, दोस्त और सहकर्मी अक्सर पहली तिमाही के अंत में या दूसरे से ठीक पहले जानकारी शुरू करते हैं।
  • यद्यपि आपको अभी तक निर्णय लेने की आवश्यकता नहीं है, फिर भी आप अपने विकल्पों पर शोध करना शुरू कर सकते हैं और चारों ओर देख सकते हैं। अपनी डिलीवरी के स्थान के बारे में सोचें। सलाह के लिए अपने डॉक्टर या दाई से पूछें, और अपने दोस्तों और परिवार से पूछें।
  • पिताजी के लिए, अब यह देखने का समय हो सकता है कि क्या आप अपने कार्यस्थल से या सरकार के माध्यम से पितृत्व अवकाश, वेतन या अन्य लाभों के लिए पात्र हैं।

बदलती जीवन शैली

गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद, जीवनशैली में कई बदलाव करने चाहिए।

एक स्वास्थ्यवर्धक जीवनशैली

गर्भवती महिलाओं को अपनी और अपनी बढ़ती संतानों की देखभाल करनी चाहिए। गर्भावस्था के दौरान शराब या धूम्रपान के साथ-साथ अन्य जहरीले पदार्थों का सेवन करने से बचें। अपने चिकित्सक से उन सभी दवाओं के बारे में बात करें जो आप यह सुनिश्चित करने के लिए लेते हैं कि वे अभी भी लेने के लिए सुरक्षित हैं।

एक अच्छा प्रसवपूर्व विटामिन लें और अपने और अपने अजन्मे शिशु का पोषण करने के लिए स्वस्थ आहार लें। सुनिश्चित करें कि आप अपनी गर्भावस्था के दौरान भी नियमित व्यायाम करें। सुनिश्चित करें कि आपका व्यायाम कार्यक्रम आपके डॉक्टर के साथ चर्चा करके सुरक्षित है।

सुंदरता

गर्भवती होने पर, स्थायी हेयर डाई का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। एक अर्ध-स्थायी डाई एक बेहतर विकल्प हो सकता है।

भोजन

गर्भावस्था के दौरान, आप मछली खा सकती हैं, लेकिन आपको अपने सेवन को एक सप्ताह में 8-12 औंस मछली और शंख तक सीमित रखना चाहिए।

उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान झींगा, सामन, डिब्बाबंद प्रकाश ट्यूना (पदक की सांद्रता व्यापक रूप से डिब्बे के बीच भिन्न होती है), पोलक, कॉड, कैटफ़िश और एन्कोवीज़ सभी का सेवन किया जा सकता है। यदि आप इस मछली को खाने का इरादा रखते हैं तो टूना स्टेक और अल्बाकोर टूना का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए।

जब आप गर्भवती हों तो शार्क, स्वोर्डफ़िश, टाइलफ़िश और किंग मैकेरल से बचना चाहिए, क्योंकि उनमें पारा की मात्रा अधिक होती है, जो आपके बच्चे के मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के लिए हानिकारक है। यदि आप एक गैर-व्यावसायिक स्रोत से मछली खाने की योजना बनाते हैं – उदाहरण के लिए, आपने या आपके परिवार द्वारा पकड़ी गई मछली – सुनिश्चित करें कि जिस पानी में इसे देखा गया था वह सुरक्षित है।

कच्चा या अधपका भोजन न करें। मसालेदार या स्मोक्ड मछली न खाएं जो पकाया नहीं गया है।

आपको बिना पाश्चुरीकृत पनीर, पहले से पका हुआ मांस, अधपका मुर्गी, और कच्चे अंडे (उदाहरण के लिए सीज़र ड्रेसिंग) के अलावा बिना पाश्चुरीकृत रस और दूध से भी बचना चाहिए।

मॉडरेशन में, गर्भावस्था के दौरान कैफीन का सेवन किया जा सकता है। अपने कैफीन सेवन को प्रति दिन 200 मिलीग्राम या उससे कम तक सीमित करने की पूरी कोशिश करें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

11 सप्ताह में, मैं कैसे बता सकती हूं कि मेरी गर्भावस्था ठीक चल रही है?

अपनी गर्भावस्था के इस चरण के दौरान, आप शारीरिक लक्षणों का अनुभव कर सकती हैं, जिसमें भूख में वृद्धि और भोजन की लालसा या घृणा शामिल है।

क्या गर्भावस्था के 11वें सप्ताह में मॉर्निंग सिकनेस दूर हो जाती है?

यह लगभग पहली तिमाही का अंत है, और आप अभी दूसरी तिमाही में प्रवेश कर रहे हैं, अन्यथा इसे “गोल्डन स्टेज” के रूप में जाना जाता है। थकान और मिचली महसूस होने के बावजूद यह गर्भावस्था का सबसे सुखद समय होता है।

ताज़ातरीन

spot_img

संबंधित खबरें

Leave A Reply

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay on op - Ge the daily news in your inbox